近视有一定的遗传倾向,高度近视常与遗传有关.发育因素是指婴儿期眼球很小,常为远视,年龄增长后眼轴加长.如果发育过度,尤以上学之后眼轴加长过快,虽然到20岁前后停止发育但眼轴已经过度加长形成高度近视.还有一个因素是近距离工作,如5~6年级起戴眼镜的孩子明显增加.长期近距离工作使调节的睫状肌紧张及痉挛,眼外肌压迫眼球使球壁延伸,眼轴拉长而成近视.
预防方法:
1.让孩子注意用眼的卫生,不躺着看书,不在行驶的车上 走路时 阳光下或暗光下看书.桌面的光线从左前方射来,光线不要过强或过弱.桌椅高矮合适,阅读写字时眼离书有33厘米,学习45分钟后要适当休息.看电视时人离电视2.5~3米,电视略低于视平线,连续看1小时应闭目休息几分钟.若连续看4小时不休息视力会下降0.2.室内应有能看清书中小字的亮度以免眼睛疲劳.不要玩袖珍的小游戏机.
2.饮食中缺钙和铬也能诱发近视.吃糖和高碳水合物会使眼组织弹性降低减少铬的储存而致眼轴延长.吃糖使血压增高,房水渗透压向相对降低,房水会渗入晶状体凸出,眼轴延长.血糖使血液变酸,降低钙的吸收.长期吃炖的肉类也会引起身体缺钙.高度近视者头发中的钙和铬含量降低.动物肝脏含铬及维生素A都很高,应每周吃一次.
幼儿和青少年要多吃粗米 粗粮,少吃糖果.减少猪肉和动物脂肪的摄入,减少铬的排出才能预防近视.
摘自<<中国儿童早期教养工程3~7岁方案>>
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